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ひとやすみ #13 「健康十訓」

数ヶ月患った頸からくる痛み、完治。 d(⌒o⌒)b
より健康を気にするようになった今日この頃。
ふと、「健康十訓」なるものを目にした。


【 健康十訓 】
健康十訓3

 一、少肉多菜
 二、少塩多酢
 三、少糖多果
 四、少食多噛
 五、少衣多浴
 六、少言多行
 七、少欲多施
 八、少憂多眠
 九、少車多歩
 十、少憤多笑

『な~るほどね』

外出続きの3月、
お昼は外出先近くの定食屋へ行く。
これが掛けてあった。


【 定食屋のいけす 】
健康十訓4

お店には生け簀(いけす)があり、
新鮮な魚が食べれる。  。≠( ̄~ ̄ )
昼のランニングできずに、美味しいもの食べがち。

暖かくなってきたことだし、...
さて、週末はいっぱい走るとするか。 ୧(๑•̀⌄•́๑)૭✧

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圭

Author:圭
圭(けい)です。
「女性に悦んでいただくために男がすべきこと」
をテーマにブログを始めました。
女性のための男磨き、身体と心のトレーニング、
取り組んでいます。

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